Conseils Fitbit : 12 Conseils Pour Tirer Le Meilleur Parti De Votre Appareil De Fitness

Fitbit est fondamentalement synonyme de suivi des pas, mais les nouvelles montres intelligentes et bracelets de fitness de la société vont au-delà du suivi des activités. Une société de santé numérique appartenant à Google a emballé les derniers appareils portables avec des mises à jour et des fonctionnalités. Cela inclut de nouvelles mesures telles que les scores de disponibilité, des processus d’appariement plus rapides pour les appareils Android et de nouvelles mesures telles que Fitbit Sense et les capacités de mesure du niveau de stress de Charge 5.

Fitbit vend une variété de trackers et de montres intelligentes. Le groupe de fitness Inspire 2 à 100 $ est le moins cher, mais la smartwatch Sense à 300 $ est un luxe. Et tandis que Fitbit travaille avec Google sur la Pixel Watch jusqu’à la fin de l’année, Fitbit continuera à prendre en charge les trackers avec des plans pour de nouveaux appareils Fitbit. Certains de ces conseils peuvent ne pas fonctionner sur tous les modèles, car les logiciels et les fonctionnalités varient d’un appareil à l’autre. Les étapes ci-dessous peuvent varier selon que vous utilisez un iPhone ou un appareil Android.

Voir l’heure même lorsque l’écran est éteint

L’option toujours allumée de Fitbit (non illustrée sur la photo) vous permet de voir rapidement l’heure.

L’appareil Fitbit est conçu pour le suivi de la condition physique et des activités, mais il peut également être utilisé comme montre. Lorsque le mode toujours allumé est activé, vous pouvez facilement vérifier l’heure d’un coup d’œil sans lever le poignet ni toucher l’écran. Comme son nom l’indique, l’affichage indique l’heure même lorsque l’écran est inactif. N’oubliez pas que vous devez sacrifier la durée de vie de la batterie pour obtenir ces avantages.

La façon dont vous activez cette fonctionnalité dépend de votre Fitbit.

Sélectionnez les statistiques que vous souhaitez afficher en premier pendant votre entraînement.

Fitbit Versa2.

Les objectifs et les préférences en matière d’exercice peuvent varier d’une personne à l’autre. Par exemple, certaines personnes donnent la priorité à la consommation de calories, tandis que d’autres privilégient la fréquence cardiaque. Par conséquent, les séries Fitbit Sense, Versa et Ionic vous permettent de choisir les statistiques à afficher pendant votre entraînement.

Commencez par ouvrir l’application Sports sur votre montre et sélectionnez le sport que vous souhaitez personnaliser. Si vous avez Ionic, Versa, Versa Lite Edition ou Versa 2, appuyez sur l’icône d’engrenage dans le coin supérieur gauche à partir de là et sélectionnez l’option pour personnaliser vos statistiques. Sélectionnez ensuite les statistiques que vous souhaitez afficher dans les emplacements supérieur, central et inférieur de votre appareil.

Les propriétaires de Fitbit Sense et Versa 3 regardent dans des directions légèrement différentes. Dans l’application Entraînement, sélectionnez l’exercice que vous souhaitez régler et balayez vers le haut depuis le bas de l’écran pour accéder aux paramètres d’entraînement de votre appareil. Dans la section Afficher les statistiques, vous pouvez modifier les statistiques affichées pour chaque emplacement en sélectionnant les options Haut, Centre et Bas.

Rapprochez votre Fitbit de votre smartphone et couplez-le avec votre Android.

Fitbit et Google veulent rendre la configuration d’un nouvel appareil aussi simple que possible. Sur les pages de livre d’Apple, la fonction d’appairage rapide de Google accélère le processus d’appairage en connectant votre nouveau Fitbit à votre smartphone Android lorsque deux appareils sont à proximité. Pour commencer, allumez votre appareil Fitbit et assurez-vous que le Bluetooth de votre téléphone est activé. Ensuite, il vous sera demandé de télécharger l’application Fitbit. Fonctionne avec des modèles tels que Luxe, Charge 5 et Inspire 2.

Personnalisez les options de formation

Vous pouvez modifier vos raccourcis d’entraînement sur certains appareils Fitbit.

Nous préférons tous certains exercices à d’autres, comme la course, le spinning, le yoga et la marche. Heureusement, Fitbit vous permet de personnaliser à votre guise la liste des entraînements disponibles sur votre appareil particulier. Ouvrez simplement l’application Fitbit, appuyez sur votre photo de profil et sélectionnez votre appareil. Appuyez ensuite sur le raccourci d’entraînement pour modifier vos options d’entraînement Fitbit. Sélectionnez le bouton de lien + Entraînement pour ajouter un nouveau type d’activité, balayez vers la gauche pour supprimer un entraînement ou utilisez le bouton Modifier pour réinitialiser votre entraînement. Fitbit Sense et Versa 3 n’ont pas de liste de raccourcis, mais Fitbit inclut tous les modes sportifs.

Appuyez sur Fitbit Sense pour commencer votre entraînement

Saveur Fitbit.

L’application d’entraînement Fitbit Sense est facile d’accès, mais vous voudrez peut-être commencer tout de suite. La personnalisation du bouton bascule Fitbit Sense peut vous aider à faire exactement cela.

Si vous maintenez le bouton latéral enfoncé, diverses applications et fonctions pouvant être démarrées en appuyant sur le même bouton et en le maintenant enfoncé s’afficheront sur l’horloge. Les options incluent l’application d’alarme, la météo, Spotify et votre assistant vocal préféré. Faites défiler jusqu’à Entraînement et maintenez enfoncé le bouton latéral pour sélectionner le mode d’entraînement que vous souhaitez démarrer. Si vous ne souhaitez pas sélectionner un sport en particulier, vous pouvez également maintenir enfoncé le bouton latéral pour ouvrir l’application sportive.

Vous pouvez également personnaliser le comportement des appuis longs sur les boutons latéraux à l’aide du menu des paramètres Fitbit Sense. Faites défiler jusqu’à l’écran de l’application Sense et appuyez sur l’icône Paramètres. Sélectionnez Raccourci, puis sélectionnez l’option Appui long. À partir de là, appuyez sur un entraînement, maintenez le bouton bascule enfoncé et sélectionnez l’activité que vous souhaitez démarrer.

Trouvez le Fitbit Inspire 2 perdu dans l’application Tile

Fitbit Inspire 2 fonctionne désormais avec Tile.

Les petits trackers de fitness comme l’Inspire 2 peuvent facilement être perdus ou égarés. C’est pourquoi Fitbit s’est associé à Tile pour créer un service Bluetooth basé sur la localisation directement avec Inspire 2. Avant de l’utiliser, vous devez télécharger l’application Tile et vous assurer que le logiciel de votre bracelet de fitness est à jour. Cependant, si vous le configurez dans l’application Tile et que vous l’enregistrez, Inspire 2 peut émettre un son lorsque vous êtes à portée Bluetooth ou lorsque le dernier emplacement sur la carte s’affiche.

Trouver un téléphone portable avec Fitbit

La montre Sense prend en charge la fonction Find My Phone de Fitbit.

Nous étions tous là. Le smartphone peut être laissé dans la veste ou coincé entre les coussins du canapé. C’est là que l’application Find My Phone de Fitbit est très pratique. Ouvrez simplement l’application sur votre montre et Fitbit demandera une sonnerie et une vibration jusqu’à ce que vous trouviez votre téléphone. Pour utiliser cette fonctionnalité, l’application Fitbit doit être exécutée sur votre téléphone portable et fonctionner sur Fitbit Sense, Versa 2 et Versa 3.

Payer Starbucks depuis votre poignet

L’application Starbucks Card vous permet d’ajouter votre carte-cadeau Starbucks ou votre numéro de programme de fidélité à votre montre Fitbit afin que vous puissiez payer sans toucher votre portefeuille ou votre téléphone. L’application Starbucks Card peut être installée sur Fitbit via l’application mobile Fitbit, mais la liste des applications indique qu’elle n’est disponible que sur les montres intelligentes de l’entreprise, telles que la famille Sense, Versa et les anciennes montres Ionic.

Fitbit dispose également d’un système de paiement sans contact appelé Fitbit Pay qui vous permet de stocker votre carte de crédit sur votre poignet. Fonctionne avec les lecteurs de cartes sans contact tels que Apple Pay, Samsung Pay et Google Pay.

Faites savoir à Fitbit si vous devez aller à la salle de sport ou faire une pause.

Le score de préparation quotidienne Fitbit indique quand vous faites de l’exercice, que vous vous détendez et que vous récupérez. Abonnés Fitbit Premium uniquement.

Parfois, il est difficile de dire si c’est une période occupée ou une période de vacances. Lancé en novembre, Fitbit s’efforce de prendre en charge une fonction de score de préparation quotidienne similaire au score de préparation d’Oura Ring. Le score de sortie de Fitbit est basé sur des facteurs tels que les habitudes de sommeil récentes, la variabilité de la fréquence cardiaque et l’activité qui indique si vous souhaitez faire de l’exercice ou donner la priorité à la récupération.

Il fonctionne avec Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe et Inspire 2, mais n’est disponible que pour les abonnés premium et doit être activé dans l’application Fitbit. Vous devez également porter l’appareil pendant au moins 4 jours, y compris la nuit.

Ajustez le nombre d’étapes pour rendre le nombre d’étapes plus précis.

Fitbit calcule automatiquement la longueur de votre foulée après avoir suivi votre course avec le GPS. Cependant, vous pouvez également mesurer vos pas et les ajouter manuellement à votre application. À cette fin, Fitbit recommande de compter vos pas lorsque vous marchez ou courez dans des endroits où vous pouvez facilement suivre la distance, comme les pistes. Selon Fitbit, vous devez marcher au moins 20 pas pour mesurer votre vitesse. Ensuite, divisez la distance parcourue par le nombre de pas en yards ou en mètres.

Après avoir compté vos pas, ouvrez l’application Fitbit et appuyez sur votre photo de profil dans le coin supérieur droit. Sous Paramètres, sélectionnez Activité et santé et appuyez sur Entraînement. Touchez la foulée pour entrer la taille.

Écoutez vos statistiques d’entraînement pendant l’exercice

Alors que les trackers de fitness permettent de voir facilement les statistiques d’entraînement en un coup d’œil, il n’est pas toujours possible ou pratique de regarder votre poignet d’en haut pendant l’exercice. Par conséquent, l’application Fitbit peut exprimer plusieurs mesures telles que la distance, le temps, la vitesse moyenne, la vitesse partielle et les calories brûlées. Vous pouvez également sélectionner les statistiques que vous souhaitez entendre pendant votre entraînement et ajuster la fréquence des notifications en fonction de la distance et du temps.

Ouvrez l’application iPhone Fitbit, appuyez sur votre photo de profil, puis faites défiler jusqu’à la catégorie Activité et santé dans Paramètres. Appuyez sur Entraînements et faites défiler vers le bas pour voir l’option Jouer dans l’entraînement sous la liste des entraînements reconnus automatiquement. Si vous utilisez l’application Android, appuyez sur la vignette des sports dans votre flux Aujourd’hui, puis appuyez sur l’icône du chronomètre dans le coin supérieur droit. Activez ensuite la bascule à côté de l’activation ou de la désactivation de cette option à l’aide de commandes vocales.

Désactivez les notifications pour l’éviter.

Vous pouvez utiliser les notifications pour vous lever et vous déplacer un peu, surtout lorsque vous travaillez à domicile. Cependant, ce petit ajustement peut ne pas être utile pour tout le monde et peut être ennuyeux pour certains. Pour activer ou désactiver les notifications de voyage, ouvrez l’application Fitbit sur votre téléphone et appuyez sur la photo dans le coin supérieur gauche. Sélectionnez votre appareil Fitbit dans la liste et faites défiler jusqu’à Options de notification de diffusion. Ici, vous pouvez activer ou désactiver complètement les rappels, ou définir une période ou un jour de la semaine spécifique.

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